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Il Brazilian Jiu Jitsu è innanzitutto un’arte sviluppata per il combattimento a terra: si pone molta enfasi sulle posizioni a terra e sul controllo dell’avversario al suolo, vengono quindi poi esaminate una vasta serie di tecniche di attacco e di difesa applicabili nelle varie posizioni dagli atleti.
Tra le posizioni di base che vengono inizialmente esaminate abbiamo:

  • la posizione di guardia: chi applica la guardia è sotto, ovvero schiena a terra, con le gambe che legano il busto dell’avversario (che è nella guardia del primo atleta);
  • la monta trasversale o cruzada: è una posizione con i due atleti a terra a formare una croce, uno sopra l’altro, petto contro petto;
  • la monta superiore o montada: un atleta è seduto sopra l’atro, sull’addome, con le gambe ai lati del busto con le ginocchia a terra;
  • la monta posteriore o Back mount: un atleta è sdraiato pancia a terra mentre l’altro è seduto sopra il primo con i piedi che uncinano la parte interna delle cosce dell’avversario.

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